银耳和“它”一起煮,滋阴又润燥,美容养颜,
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摘要:导语:银耳和“它”一起煮,滋阴又润燥,美容养颜,吃一次就爱上了!银耳这样做,软糯出胶又滋补,我家一周做一次,常吃排宿便皮肤好 每个周日的时候,是我们这边的大集,我买

导语:银耳和“它”一起煮,滋阴又润燥,美容养颜,吃一次就爱上了!银耳这样做,软糯出胶又滋补,我家一周做一次,常吃排宿便皮肤好

每个周日的时候,是我们这边的大集,我买到了心仪很久的紫薯,竟然到了5元钱一斤,因为一到夏天我就会熬制各种粥,银耳粥在我们家出现的频率最高了,因为银耳也便宜,加各种水果熬的银耳粥特别的好喝,也浓稠,而且加了水果以后银耳会有特别的颜色和味道,清香甘甜,连孩子都特别的喜欢吃!

而且银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。我从小就特别的爱吃银耳做的糖水,小时候经常有点咳,妈妈就会炖冰糖雪梨银耳糖水,喝几次就有所好转了,所以还是觉得能食疗就尽量别跑医院了

紫薯中也富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。紫薯和银耳不仅好喝而且还养颜保健,关键是夏天喝还减肥呢!

步骤:1.紫薯洗干净然后去皮切成小块

2.银耳用水泡发,摘去底部黄色部分,撕成小朵

3.准备适量冰糖

4.银耳中加清水放入电饭煲中煮半小时

5.把紫薯放入后继续煮一煮

6.紫薯软透后放入冰糖煮一会就好

7.一煮好就顾着吃去了,这个是吃得差不多的时候拍的

今天的分享就完毕了,感觉大家这么多年的陪伴,可以一直关注着我!喜欢的可以收藏,转发给朋友,让更多的人一起去做这道美食

作者:admin 来源:未知 发布于2019-05-20 10:15
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